Body Work Yoga with Helen Noakes: LISTEN TO YOUR BODY am 21./22.11.2026

Saturday, 21st November 2026: 12:00 pm till 17.00 pm
Sunday, 22nd November 2026: 11:00 am till 16:00 pm

LISTEN TO YOUR BODY

Focus: Slowing down, becoming more aware of the body, and discovering the freedom and spaciousness that our joints and natural movement can offer.
During this yoga weekend, we will explore the foundations of Vanda Scaravelli’s teachings. At the heart of the practice is the idea of experiencing movement as a whole-body experience – supported by the breath, the body, and a sense of spaciousness.

We will practise asanas together while leaving plenty of room for exploration, exchange, and questions. We will also playfully explore more challenging Hatha Yoga postures, such as shoulder stand and/or headstand. Throughout the weekend, we will practise with lightness, curiosity, and great respect for our individual bodies and their possibilities.

Scaravelli-inspired yoga invites us to let go of fixed ideas about what it means to practise “correctly”. Instead of trying to fit the body into predetermined shapes, we explore what movement can feel like when we truly listen to the body. Along the way, we discover principles that can be useful not only on the yoga mat, but also in other sports, hobbies, and everyday activities.

The practice connects body and breath and can feel like a “holiday for the body” – an invitation to arrive, let go, and enjoy movement in a relaxed, spacious, and free way.

At the heart of it all is something very simple: the joy of play.

Helen has been visiting tanzerei/Yogarei for many years and is delighted to return to her favourite studio for this special weekend.

EVERYONE is welcome.

We look forward to seeing you.
Helen & Esther

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Samstag, 21. November 2026: 12:00 Uhr bis 17.00 Uhr
Sonntag, 22. November 2026: 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr

HÖRE AUF DEINEN KÖRPER

Fokus: Langsamer werden, den Körper bewusster wahrnehmen und die Freiheit und Weite entdecken, die unsere Gelenke und natürliche Bewegungen bieten können.
Während dieses Yoga-Wochenendes werden wir die Grundlagen von Vanda Scaravellis Lehren erkunden. Im Mittelpunkt der Praxis steht die Idee, Bewegung als Ganzkörpererlebnis zu erfahren – unterstützt von Atem, Körper und einem Gefühl von Weite.

Wir werden gemeinsam Asanas üben, wobei viel Raum für Entdeckung, Austausch und Fragen bleibt. Wir werden auch spielerisch herausforderndere Hatha-Yoga-Posen erkunden, wie Schulterstand und/oder Kopfstand. Das ganze Wochenende über werden wir mit Leichtigkeit, Neugier und großem Respekt für unsere individuellen Körper und deren Möglichkeiten praktizieren.

Scaravelli-inspiriertes Yoga lädt uns ein, feste Vorstellungen loszulassen, d.h. ein „richtig praktizieren“ loslassen. Anstatt zu versuchen, den Körper in vorgegebene Formen zu pressen, erkunden wir, wie Bewegung sich anfühlen kann, wenn wir wirklich zuhören. Dabei entdecken wir Prinzipien, die nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch in anderen Sportarten, Hobbys und alltäglichen Aktivitäten nützlich sein können.

Die Praxis verbindet Körper und Atem und kann sich wie ein „Urlaub für den Körper“ anfühlen – eine Einladung anzukommen, loszulassen und Bewegung auf entspannte, weite und freie Weise zu genießen.

Im Kern steht etwas ganz Einfaches: die Freude am Spielen.

Helen besucht tanzerei/Yogarei seit vielen Jahren und ist begeistert, für dieses besondere Wochenende in ihr Lieblingsstudio zurückzukehren.

JEDER / JEDE ist willkommen.

Wir freuen uns auf Dich.
Helen & Esther